| 高压锅蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 624克 | 高压锅蒸排骨热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于打理草坪259分钟消耗的热量...330 | |||||
高压锅蒸排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（150克）、排骨（300克）、地瓜粉（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）、柱侯酱（适量）
1/6. 金针菇清洗干净沥干水，排骨放姜末、蒜末、酱油、柱侯酱、盐、糖，抓均
2/6. 地瓜粉
3/6. 油
4/6. 金针菇铺在盘子里
5/6. 把腌好的排骨放金针菇上面
6/6. 我们家是用电压力锅来做饭的，煮饭时上面放个架子蒸排骨，按煮饭功能，饭熟排骨也熟了
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、丝瓜搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 高压锅蒸排骨热量1425 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠48.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾469 毫克