| 西瓜版愤怒的小鸟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 663克 | 西瓜版愤怒的小鸟热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于踮脚68分钟消耗的热量...288 | |||||
西瓜版愤怒的小鸟的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1块）、荔枝（六颗）、海苔（一片）、小馒头（一小袋）、巧克力注心棒棒饼干（两根）、彩糖（若干）
1/5. 西瓜切块，用剪刀剪出愤怒的小鸟形状
2/5. 摆上眼睛形状的彩糖，做小鸟的眼睛
3/5. 海苔剪成小条，做小鸟的眉毛、头顶羽毛和尾巴，再用白吐司剪出小鸟的嘴巴
4/5. 用巧克力注心棒棒饼干做成弹弓架，用小馒头摆成弹弓绳子
5/5. 荔枝去壳，摆在盘子底部做鸟蛋，再在盘子空白处撒上彩糖，OK,大功告成啦～～
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与绿茶、芹菜、鳝鱼搭配；与鲷鱼、山竹、羊排相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、温中止痛、补心安神等功效；可与枣搭配；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 西瓜版愤怒的小鸟热量328 千卡
- 脂肪5.39 克
- 蛋白质30.84 克
- 碳水化合物74.48 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾283 毫克