| 原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑独轮车20分钟消耗的热量...300 | |||||
原味曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、底筋面粉（240克）、黄油（200克）、白糖（100克）、柠檬（半个）
1/9. 材料称重备用。
2/9. 黄油打发，捏入柠檬汁。
3/9. 分三次加入蛋液搅打均匀。
4/9. 打成细腻的羽毛状。
5/9. 筛入低筋粉用铲子拌匀。
6/9. 放入裱花袋挤入烤盘中。
7/9. 尽量挤得一般大小。
8/9. 烤箱上下火210度越10分钟，我刚换的烤箱好像上色不是很均匀。
9/9. 拿出晾凉，密封保存。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与香椿、洋葱、紫菜搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克