| 水果拼盘绿树红花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1428克 | 水果拼盘绿树红花热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于排舞149分钟消耗的热量...270 | |||||
水果拼盘绿树红花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（一点点）、猕猴桃（2个）、番茄（两个）、樱桃（两颗）
1/4. 猕猴桃去皮，切小丁
2/4. 先摆下面的绿地
3/4. 摆上树，猕猴桃皮做树枝，小番茄切小丁摆花。
4/4. 小房子：是芒果皮切三角形做屋顶，猕猴桃皮切正方形做屋身。 黄色小花：芒果做的。再放两颗樱桃装饰。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养颜、美容养颜等功效；可与生姜、橙子、杏搭配；与大闸蟹、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、止泄精、防治麻疹等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与草莓、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘绿树红花热量671 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质3.62 克
- 碳水化合物43.68 克
- 钠16.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾707 毫克