| 洋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 283克 | 洋葱饼热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于上网461分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、鸡蛋（二个）、香肠（适量）、土豆（一个）、洋葱（一个）、黄椒（适量）、小葱（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）
1/6. 需要的材料切丁
2/6. 土豆蒸过蒸熟，压成土豆泥，打入两个鸡蛋搅拌，并将切好的材料倒入搅拌，加橄榄油、盐，白糖少量，搅拌均匀
3/6. 洋葱切成圈，沾点面粉
4/6. 平底锅倒橄榄油，洋葱圈放入，并用小勺将调好的东西放入洋葱圈内
5/6. 煎两三分钟翻面，金黄色
6/6. 继续煎制两三分钟，金黄色即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与豆浆、狗肉、西兰花搭配；与樱桃、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与玉米、基围虾、洋葱搭配；与红薯、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱饼热量692 千卡
- 脂肪50.41 克
- 蛋白质37.66 克
- 碳水化合物20.72 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克