| 西红柿土豆疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿土豆疙瘩汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于讲话23分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿土豆疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、面粉（适量）、大蒜（适量）、土豆（适量）
1/7. 材料：西红柿 土豆 面粉 大蒜
2/7. 自来水开到2秒一滴的程度，边往面里滴水，边用筷子搅面，直到完全成疙瘩。
3/7. 大蒜爆锅下西红柿。
4/7. 西红柿炒融后下土豆。
5/7. 加水，煮到土豆软烂。
6/7. 土豆软烂后，下面疙瘩，边倒边搅。
7/7. 开锅后放一点盐，出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、促消化等功效；可与卷心菜、黄鱼、三文鱼搭配；与白酒、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆疙瘩汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克