| 蔓越梅曲奇小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越梅曲奇小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打理草坪18分钟消耗的热量...330 | |||||
蔓越梅曲奇小饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面（210克）、鸡蛋（1个）、黄油（140克）、白糖（50克）、蔓越梅（适量）
1/4. 黄油和白糖隔水融化搅拌均匀
2/4. 到入面粉和成光滑面团
3/4. 柔成长条，用保鲜膜包裹放冰箱冷冻1小时后取出，切成0.5cm小块
4/4. 烤箱160度预热.上下火中层考15分钟（可视烤箱大小定温度，表面变色即可）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与圆生菜、黄豆、肥牛搭配；与味精、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅曲奇小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克