| 补钙佳品虾皮调味粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 500克 | 补钙佳品虾皮调味粉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于擦玻璃255分钟消耗的热量...180 | |||||
补钙佳品虾皮调味粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾皮（500克）
1/6. 将虾皮冲洗干净后，沥干水分
2/6. 放入炒锅翻炒，锅里什么都不加
3/6. 虾皮炒干透，一点儿水分都不含
4/6. 将炒好的虾皮放入料理机打成粉末
5/6. 打成粉末后装入调料瓶
6/6. 炒菜、煲汤及包水饺包子时都可以加入虾皮粉代替味精、鸡精和盐调味，虾皮粉虾鲜可口，还是补钙佳品，特别适合老人和孩子
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、保护心血管等功效；可与豆腐、丝瓜、白菜搭配；与枣、黄豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补钙佳品虾皮调味粉热量765 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克