| 巧克力布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力布朗尼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
巧克力布朗尼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、无盐黄油（70克）、低粉（50克）、黑巧克力（60克）、坚果（50克）、白糖（70克）、油纸（1张）
1/8. 先来个材料大集合
2/8. 先把腰果（我家里核桃正好用完了，只有腰果了，但我觉得坚果都可以做啊！）放烤箱160度，烤10分钟，烤到果仁有点焦黄，拿出晾凉。
3/8. 巧克力隔水融化放凉待用。黄油室温软化后，用手动打蛋器打一下，不用十分打发，打到黄油有些发白就可以了。
4/8. 倒入巧克力液，搅拌均匀。
5/8. 依次倒入蛋液，糖，低粉，坚果，每倒入一样材料，必须搅拌均匀再倒入下一样材料。
6/8. 最后倒入铺了油纸的模具里。烤箱180度20分钟就OK了！
7/8. 出炉后的布朗尼外面会有一层结皮，外酥内软，香的不要不要的！
8/8. 凉了以后，切一块，挖两勺冰激凌，绝对让你停不下来！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、海虾、肥牛搭配；与柿子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布朗尼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克