| 泡椒炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 泡椒炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于泡澡34分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（4个）、泡椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、泡籽姜（适量）
1/6. 把杏鲍菇洗净切丝
2/6. 在泡菜坛里抓点泡籽姜、泡海椒、把它们切小、还有大蒜、
3/6. 干锅放入适量油、烧至八成热、
4/6. 下入杏鲍菇少量盐、翻炒至断生、盛出．
5/6. 另外下入少量油、九成热下入泡姜、海椒、大蒜爆香、
6/6. 再下入杏鲍菇翻炒片刻、出锅、一盘超下饭的杏鲍菇就上桌啦！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒炒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克