| 灵芝枸杞凤爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 254千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 100克 | 灵芝枸杞凤爪汤热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于雪鞋行走32分钟消耗的热量...480 | |||||
灵芝枸杞凤爪汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
祁达堂灵芝（20克）、鸡爪（100克）、枸杞（10克）、盐（适量）、大料（适量）
1/4. 将鸡爪用盐水泡半小时，洗净，然后晾晾。
2/4. 准备祁达堂紫灵芝片大约20克左右，掰成一段一段的，枸杞10克左右。
3/4. 鸡爪放入锅中，烧水，放点料酒去腥。
4/4. 将灵芝、枸杞、大料依次放入砂锅中煲制2小时左右。最后根据口味放盐调味即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 灵芝枸杞凤爪汤热量254 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克