| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 99千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 50克 | 葱油面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开会66分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
细圆面（500克）、海米（50克）、小葱（200克）、白糖（10克）、老抽（10毫升）、蚝油（5毫升）、生抽（15毫升）
1/9. 小葱
2/9. 海米
3/9. 生抽，老抽，耗油，白糖
4/9. 细圆面
5/9. 热锅凉油，放入海米小火微炸，捞出
6/9. 炸完海米的油放入小葱段，小火炸，中间要用筷子翻动
7/9. 葱段焦黑后，关火
8/9. 将热葱油倒入酱油料（酱油料：3汤匙生抽，2汤匙老抽，1汤匙耗油，2汤匙白糖，适量水）
9/9. 葱油酱料与煮好的面拌好，撒上炸好的海米
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与豆腐、丝瓜、辣椒搭配；与黄豆、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油面热量99 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克