| 琥珀怪味豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 200克 | 琥珀怪味豆热量/卡路里690千卡 | |||

1/10. 黄豆200g。这个用量可以自己调整,多点可以,但不能太少。

2/10. 怪味粉配料:花椒(小火焙熟,磨粉),辣椒粉、盐、糖粉(砂糖磨制)、味精(磨成粉状),芝麻磨碎、胡椒粉。七种材料拌匀即成,基本比例1:1(盐要适量),自己喜欢哪种味道,就适当加量。

3/10. 把黄豆泡至5小时以上。

4/10. 至完全泡发,沥干水分,备用。

5/10. 锅中放油,烧热。

6/10. 放入黄豆,大火炸制。

7/10. 待黄豆体积变小,颜色开始变深时,必须改为小火慢慢炸制。

8/10. 待颜色开始发暗是,锅要离火,用余温把黄豆炸成“琥珀”色。

9/10. 捞出盛入盘内,撒上配制的“怪味粉”。

10/10. 将“怪味粉”和炸好的“琥珀豆”拌匀,即成【琥珀怪味豆】。
黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾、防止血管硬化、养颜等功效;可与小米、小米面、茄子搭配;与猪血、海虾、水芹菜相克,同食可能会引起不适;