| 西红柿鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 482克 | 西红柿鸡蛋拌面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于蛙泳66分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿鸡蛋拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挂面（150克）、西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、盐（2克）
1/8. 准备材料
2/8. 鸡蛋打散，西红柿切好。
3/8. 鸡蛋炒熟
4/8. 出锅备用
5/8. 西红柿炒成汁
6/8. 加入鸡蛋炒匀
7/8. 煮面
8/8. 西红柿鸡蛋浇到面上
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血压、帮助消化等功效；可与三文鱼、茭白、福寿鱼搭配；与鱼干、河蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与丝瓜、青椒、肥牛搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋拌面热量660 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠331.5 毫克
- 钙67.4 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾467 毫克