| 孔雀开屏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 孔雀开屏鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于固定脚踏车113分钟消耗的热量...420 | |||||
孔雀开屏鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（一条）、剁椒（1把）、蒸鱼豉油（1勺）、鸡精（3克）、味精（3克）
1/3. 先将鱼洗净改刀放入盘中
2/3. 把鸡精，味精，剁椒均匀洒到鱼上，把蒸鱼豉油也放进去，上蒸锅蒸十分钟
3/3. 出锅后拿热油呛一下撒点葱花即可
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、祛风、养血等功效；可与香菇、大蒜、豆腐搭配；
