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芒果小蛋糕

芒果小蛋糕的热量和减肥功效

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芒果小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69芒果小蛋糕热量/卡路里99千卡
棒球 热量99千卡,相当于棒球20分钟消耗的热量...300

芒果小蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个(55左右)克)、芒果果肉(100克)、纯牛奶(30克)、白砂糖(45克)、低筋粉(100克)、无盐动物黄油(30克)、泡打粉(5克)
芒果小蛋糕的做法图解1

1/10. 准备材料(纯牛奶忘记拍进去了~无盐动物黄油可以换成等量植物油)。

芒果小蛋糕的做法图解2

2/10. 芒果切成小小块,放碗里用勺子稍微捣压一下(可以用料理机,会更细腻些。不过我更喜欢带点果肉的感觉)。

芒果小蛋糕的做法图解3

3/10. 将鸡蛋、牛奶、白砂糖、倒入芒果碎里,搅拌均匀。

芒果小蛋糕的做法图解4

4/10. 黄油隔水融化,倒入上一部的果肉糊里,搅拌均匀(黄油可以换成等量植物油)。

芒果小蛋糕的做法图解5

5/10. 低筋粉和泡打粉混合均匀,过筛,倒入搅拌好的芒果糊里。

芒果小蛋糕的做法图解6

6/10. 快速翻拌均匀,只要没有干粉就可以了(一定要快速,不要过度翻拌,否则做出来的蛋糕口感会硬哦)。

芒果小蛋糕的做法图解7

7/10. 将拌好的面糊倒入准备好的模具里,八九分满就可以了(大小模具都可以,不过要适当调节温度和时间)。

芒果小蛋糕的做法图解8

8/10. 放入180度预热好的烤箱中层,上下火180度40分钟左右,蛋糕鼓起,表面上色稍深就可以了。

芒果小蛋糕的做法图解9

9/10. 软糯的蛋糕+芒果的清香就是这个味儿~放长条模具里,切块吃,也是棒棒哒!

芒果小蛋糕的做法图解10

10/10. 一个温暖的午后,一块松软可口的蛋糕,一杯花茶,一本好书~给自己的心放个假,过一个惬意的周末吧!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效;可与茼蒿、玉米、青椒搭配;与甲鱼 、鹅、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芒果小蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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