| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 595克 | 鸡汤热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于跳台滑雪85分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250）、新鲜蘑菇（六个）、番茄（一个）
1/5. 姜，大料
2/5. 鸡块洗净备用
3/5. 蘑菇、番茄洗净改刀备用
4/5. 大料姜鸡肉下锅加料酒少许加盐炒。除腥味。?2滴老抽。
5/5. 开水兑入锅中，加入备好的配菜。葱。用炖锅炖1小时30分钟。期待美味！????
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、健脾胃、益五脏等功效；可与板栗、冬瓜、薄荷搭配；与北极虾、芥末酱、李子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、降血压等功效；可与茭白、山楂、鲫鱼搭配；与皮皮虾、猪肝、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤热量593 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠84 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾503 毫克