| 小麦草炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小麦草炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量...480 | |||||
小麦草炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦草（1两）、鸡蛋（2个）、食用油（3克）、盐（2克）
1/8. 小麦草是我自己在阳台种的，称它是绿色血液，体内清道夫等
2/8. 小麦草洗净待用
3/8. 鸡蛋两个
4/8. 小麦草切碎，同盐一齐放到器皿里
5/8. 搅拌均匀待用
6/8. 坐锅点火，锅内放油，三成热时放入鸡蛋
7/8. 一分钟后定刑翻面
8/8. 再过一分钟关火装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与洋葱、海虾、香椿搭配；与茶叶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小麦草炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克