| 胡萝卜椰丝面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 251克 | 胡萝卜椰丝面疙瘩热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于铅球32分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜椰丝面疙瘩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丝（50克）、椰子汁（适量）、面粉（100克）、椰丝（50克）、白糖（2勺）
1/8. 食材：面粉100克、胡萝卜丝50克、椰丝50克、椰子汁、白糖
2/8. 将胡萝卜丝和椰丝搁入面粉中。
3/8. 随后，加入2勺白糖。
4/8. 加适量的椰子汁。
5/8. 调味拌匀成胡萝卜椰丝面糊。
6/8. 接着，用筷子夹起一些拌好的胡萝卜椰丝面糊放入抹了油的盘子中。
7/8. 然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。
8/8. 最后，开盖取出，即成。
食材功效信息
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜椰丝面疙瘩热量128 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克