| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于骑摩托车530分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、米醋（适量）、青红辣椒（各两条）、姜（1块）、大蒜（少许）
1/7. 把备用好的鸡爪拿出来，把指甲去掉。
2/7. 冷水下锅，至煮开，在煮的过程中可加上点米醋，这样会使鸡爪酸点。
3/7. 煮好后把鸡爪清洗干净，放入盆子，放流动水或冰水泡半小时。
4/7. 把姜片蒜蓉切好备用。
5/7. 把青红辣椒跟泡椒切泡椒圈备用（泡椒到超市里面购买即可）
6/7. 把用冰水泡好的鸡爪捞出，其次放入米醋和备用好的姜蒜，青红辣椒，泡椒（半只柠檬汁，可加可不加）放入干净的盆子放入腌制1～2天即可食用。
7/7. 在腌制时放入冰箱保鲜，想吃的时候在冰箱取出食用，美味可口。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克