| 火龙果桑葚思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 540克 | 火龙果桑葚思慕雪热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于速度滑冰18分钟消耗的热量...900 | |||||
火龙果桑葚思慕雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、火龙果（适量）
1/4. 桑葚洗净 切去小把 放入料理机
2/4. 火龙果切小块 同样放入料理机
3/4. 可以这样切火龙果 不用放在砧板上
4/4. 完成 放入冰箱半小时即可使用
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有帮助消化、促消化、养颜等功效；可与蜂蜜、芝麻、小米面搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、降低胆固醇、治便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果桑葚思慕雪热量269 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克