| 双瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 双瓜煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于桑拿25分钟消耗的热量...240 | |||||
双瓜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果蔬渣（随意）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、葱花（适量）
1/6. 黄瓜苦瓜榨汁剩下的渣，加入鸡蛋、面粉、盐、花椒面。
2/6. 加水搅匀成这个样子就可以了。
3/6. 一煎锅，我用的是双面煎锅可以做蛋卷的那种，刷成薄油也可以不刷，舀一勺放入煎饼锅，两片合上，等一两分钟，直接锅翻个面再煎两三分钟。
4/6. 煎锅合上的样子：）没有这种煎锅，不粘锅也行，只要是平底锅都可以！
5/6. 煎饼好了！一次次把剩下的煎完。
6/6. 可以抹酱随你口味甜的辣的都行，还可以卷鸡蛋肉菜都可以！今天我啥都没卷就这样吃，也很好吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效；可与肥牛、辣椒、苋菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双瓜煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克