| 冰爽西瓜船热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 冰爽西瓜船热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于越野摩托26分钟消耗的热量...240 | |||||
冰爽西瓜船的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）
1/4. 西瓜底部稍微倾斜切掉三分之一，顶部如图切80度角左右做嘴巴，把嘴巴边缘切掉2厘米的皮
2/4. 用挖球勺子把西瓜挖成一个个球备用，其他的刨出来
3/4. 把嘴巴切出锯齿状
4/4. 用蓝莓或者葡萄做眼睛，从嘴巴切出来的那一块再切一小块做鳍，用牙签固定
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、泻火除烦、清热解暑等功效；可与绿茶、薄荷、鳝鱼搭配；与粽子、羊排、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽西瓜船热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克