| 蒜苔炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜苔炒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于骑马225分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜苔炒五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、蒜苔（适量）、辣椒（适量）、洋葱（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/8. 五花肉切薄片，不放油，摆平底锅里用小火煎到两面微黄
2/8. 煎好后盛出
3/8. 蒜苔，洋葱，姜，蒜头，辣椒准备好
4/8. 热油下辣椒姜蒜洋葱煸香
5/8. 下蒜苔炒一会儿
6/8. 下煎好的五花肉
7/8. 加入适量料酒、盐、糖、鸡精、酱油
8/8. 炒好装盘，嘿嘿，爱吃肉肉的亲们试试吧，好吃不油腻
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与茄子、萝卜、冬瓜搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苔炒五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克