| 薄荷炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 薄荷炒蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于操作43分钟消耗的热量...180 | |||||
薄荷炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、薄荷叶（少许）、盐（适量）、料酒（适量）、植物油（适量）
1/4. 薄荷叶洗净，蛋打散在碗中，加适量盐、料酒、清水搅拌均匀
2/4. 薄荷叶切碎，放入搅散的蛋液中，搅匀
3/4. 锅中放油烧热，倒入薄荷蛋液，炒散
4/4. 出锅，口味还可以接受，吃起来有一种清凉的感觉
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与桂圆、黄豆、生菜搭配；与茶叶、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷炒蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克