| 儿童辅食卤肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 儿童辅食卤肉饭热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于剧院工作356分钟消耗的热量...180 | |||||
儿童辅食卤肉饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 肉切丁用开水灼一下
2/8. 圆葱切丁
3/8. 姜丁
4/8. 锅里放油 油开放入姜炒香
5/8. 加入圆葱丁炒香
6/8. 放入肉炒
7/8. 放酱油 生抽一勺 花椒 鸡精 冰糖 料酒一勺
8/8. 放入温水大火炖10分钟 小伙炖45分钟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补虚等功效；可与藕、菠萝、黑木耳搭配；与龟、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童辅食卤肉饭热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克