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玉米果象形面点

玉米果象形面点的热量和减肥功效

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玉米果象形面点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米面850千卡340千卡8克4.5克
总量250玉米果象形面点热量/卡路里850千卡
网球 热量850千卡,相当于网球121分钟消耗的热量...420

玉米果象形面点的做法共27个步骤

食材主料/辅料

玉米面(250克)、开水(180克)、糯米粉(50克)、巧克力(点缀)(适量)
玉米果象形面点的做法图解1

1/27. 玉米面和糯米粉称好备用。

玉米果象形面点的做法图解2

2/27. 面包桶里安上搅拌棒,倒入玉米面。

玉米果象形面点的做法图解3

3/27. 倒入糯米粉。

玉米果象形面点的做法图解4

4/27. 选择菜单:面团----自定义和面(默认20分钟)按下启动键。

玉米果象形面点的做法图解5

5/27. 面粉混合搅拌的过程中,缓缓加入开水。(水要少量多次加入,不要一下加太多,避免面团过稀不易成形)

玉米果象形面点的做法图解6

6/27. 翻滚中的面团。(这个时候可以利用时间把蒸锅加入水,铺上屉布)

玉米果象形面点的做法图解7

7/27. 时间到,取出面团,手上沾少许水(防沾),稍微和几下,使表面光滑。

玉米果象形面点的做法图解8

8/27. 面团平均分成一个约35克左右的小剂子。(用保鲜膜盖上,做一个拿一个,以免风干)

玉米果象形面点的做法图解9

9/27. 南瓜做法:手上沾少许水(防沾),把小剂子团成椭圆形。

玉米果象形面点的做法图解10

10/27. 一端用两个手指按住,在砧板上搓成稍微细点的形状。

玉米果象形面点的做法图解11

11/27. 用竹签压出纹路。

玉米果象形面点的做法图解12

12/27. 顺着印记过来另一端也压出纹路。

玉米果象形面点的做法图解13

13/27. 压好纹路后,再稍微捏几下,捏出细细的长脖子,调整形状,南瓜就做好了。

玉米果象形面点的做法图解14

14/27. 香蕉做法:同样的方法把小剂子团成椭圆形。

玉米果象形面点的做法图解15

15/27. 在一端捏出一个小角。

玉米果象形面点的做法图解16

16/27. 向上翻一个身,把面胚趟到砧板上,把香蕉的身子捏细长一点,在另一端捏出微微翘起的小角。

玉米果象形面点的做法图解17

17/27. 调整形状。

玉米果象形面点的做法图解18

18/27. 把面胚立起来,小香蕉就做好了。

玉米果象形面点的做法图解19

19/27. 依次做好,三四个组合,把柄轻轻的捏到一起。

玉米果象形面点的做法图解20

20/27. 蒸锅里铺上屉布,放入生胚。

玉米果象形面点的做法图解21

21/27. 中间要留有缝隙,大火上汽后,转中火蒸15分钟,焖一两分钟出锅即可。

玉米果象形面点的做法图解22

22/27. 挤一点融化的巧克力点缀,做小南瓜的柄。

玉米果象形面点的做法图解23

23/27. 小香蕉两端也挤上少许巧克力点缀,是不是很可爱~~~

玉米果象形面点的做法图解24

24/27. 取材方便~~~

玉米果象形面点的做法图解25

25/27. 做法简单~~~

玉米果象形面点的做法图解26

26/27. 颜色诱人~~~

玉米果象形面点的做法图解27

27/27. ,清香软糯,热量低,多吃粗粮益处多多哦~~~

食材功效信息

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防高血压、美容养颜、预防肠癌等功效;可与蒜蓉辣酱、脆山药、山药豆搭配;与蚝豉、雪螺肉、肉螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉米果象形面点热量850 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物73.1 克
  • 0.5 毫克
  • 12 毫克
  • 1.3 毫克
  • 276 毫克

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