| 油豆腐烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 130千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 370克 | 油豆腐烧白菜热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于回力球11分钟消耗的热量...720 | |||||
油豆腐烧白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（370克）、油豆腐（90克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：油豆腐、白菜（已清洗切开）
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
3/9. 接着，合入油豆腐翻炒一下。
4/9. 然后，加适量的清水。
5/9. 加适量的生抽。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 加适量的白糖。
8/9. 调味煮开。
9/9. 最后，煮至白菜熟软，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与海带、田螺、排骨搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆腐烧白菜热量130 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克