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麻香萝卜丝

麻香萝卜丝的热量和减肥功效

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麻香萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小萝卜915千卡340千卡19.80克4.50克
总量269麻香萝卜丝热量/卡路里915千卡
侧泳 热量915千卡,相当于侧泳114分钟消耗的热量...480

麻香萝卜丝的做法共9个步骤

食材主料/辅料

小萝卜(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、白糖(适量)、蒸鱼鼓油(适量)、芝麻(适量)、陈醋(适量)、盐(适量)
麻香萝卜丝的做法图解1

1/9. 原料:小萝卜,姜,干辣椒,花椒,芝麻。

麻香萝卜丝的做法图解2

2/9. 萝卜洗净切成丝状,切好后放入干净的容易里冰镇一会儿;姜切丝;辣椒切小段备用。

麻香萝卜丝的做法图解3

3/9. 热锅凉油,加入姜丝,辣椒,花椒,炒香。

麻香萝卜丝的做法图解4

4/9. 去掉油渣,只留下花椒油。

麻香萝卜丝的做法图解5

5/9. 生芝麻炒熟,一次可以多做一些,炒熟的芝麻可以放干净的密封容器里保存,吃的时候随时可取,方便一些。

麻香萝卜丝的做法图解6

6/9. 冰镇过的萝卜如果有水,就把水分倒出来。弄好的萝卜丝放入盘里,淋入花椒油。

麻香萝卜丝的做法图解7

7/9. 加入醋。陈醋,白醋,米醋,果醋,都可以,每一种醋各有不同的味道。白醋清淡一些,陈醋浓香一些,果醋的酸酸甜甜。根据个人口味随意放吧。

麻香萝卜丝的做法图解8

8/9. 如果不喜欢萝卜本身的辣味,可以加点白糖提辣香,就没有辣味了。

麻香萝卜丝的做法图解9

9/9. 最后加入蒸鱼鼓油,撒一些熟芝麻,适量盐搅拌好即可。

食材功效信息

小萝卜的热量340千卡(每100克);具有促进消化、促消化、解毒生津等功效;可与火腿、排骨、五花肉搭配;与木耳、桔子、人参相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻香萝卜丝热量915 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质19.8 克
  • 碳水化合物58.8 克
  • 0 毫克
  • 231 毫克
  • 12.5 毫克
  • 0 毫克

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