| 绿茶肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 513克 | 绿茶肉丸子热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于绘画292分钟消耗的热量...270 | |||||
绿茶肉丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、西红柿（6个）、香菇（6朵）、扁豆六颗！枸杞十二粒！绿茶少许！葱头少许！味精！生抽！（适量）
1/8. 准备五花肉半斤
2/8. 西红柿六个香菇六个
3/8. 将五花肉剁成肉末
4/8. 加入绿茶剁好！再加入适量盐味精生抽生粉搅拌好！
5/8. 将香菇去头！西红柿切去头！挖出里面部份！将拌好的肉装进香菇跟西红柿！放上豆子枸杞！装盘
6/8. 放蒸锅蒸十分钟
7/8. 热油炸葱头
8/8. 最后将葱油淋上去就OK拉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与蘑菇、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热解毒、清热生津等功效；可与西葫芦、黄鱼、圆白菜搭配；与冰棍、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶肉丸子热量1312 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠86 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾391 毫克