| 白菜烧虎皮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白菜 | 克 | 98千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 349克 | 白菜烧虎皮鸡蛋热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于网球28分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜烧虎皮鸡蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7只）、白菜（280克）、桂皮（适量）、大料（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：鸡蛋（已煮熟剥壳）、白菜（已清洗切开）、桂皮、大料
2/11. 烧锅倒油烧热，下入剥好的鸡蛋炸至金黄色，捞出。
3/11. 随后，锅内留适量的底油，合入切好的白菜翻炒翻炒。
4/11. 接着，合入炸好的鸡蛋翻炒一下。
5/11. 然后，搁入桂皮和大料。
6/11. 加适量的清水。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开。
11/11. 最后，煮至白菜熟软，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、健脑益智等功效；可与荠菜、干贝、羊排搭配；与消炎片、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与海带、豆腐皮、鸭肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜烧虎皮鸡蛋热量197 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克