| 给老公的爱心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1095克 | 给老公的爱心汤热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于田径183分钟消耗的热量...450 | |||||
给老公的爱心汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（一个）、冬瓜（1块）、姜（5片）、红枣（10颗）、盐（酌情处理）、枸杞（20粒）
1/7. 第一步把猪骨用开水焯一下……去掉血水。
2/7. 然后准备砂锅放好水在里面！把姜放进去。把焯好的猪骨放里面大火烧开。
3/7. 烧开之后转成慢火，开始漫长的制作！
4/7. 偶尔看一下水不够了填一些水！
5/7. 三个小时左右你会发现汤汁变成乳白色。
6/7. 汤汁变白如果想更加营养就在煲一会儿！着急享用的话就放冬瓜了放红枣，然后放盐。记得盐要后放，否则肉会变的硬。
7/7. 20分钟，冬瓜变透明状！出锅享用咯！
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、补中益气、壮腰膝等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、降血脂、护肾等功效；可与红枣、鸡胸肉、香菇搭配；与醋、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 给老公的爱心汤热量1374 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克