| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 菠萝果酱热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于瑜伽212分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（500（已去皮）克）、白砂糖（100克）、柠檬汁（几滴）、淀粉（适量）
1/7. 准备所需材料
2/7. 将菠萝切成小块
3/7. 将切成小块的菠萝放入搅拌机里，搅打成菠萝泥
4/7. 把搅打好的菠萝泥倒入面包桶里
5/7. 加入白砂糖，滴几滴柠檬汁，面包桶放入面包机，点击果酱功能开始制作
6/7. 结束前20分钟加入适量淀粉
7/7. 时间到，出炉啦
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清胃解渴、促进消化等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、和中益肺等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量531 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物117.62 克
- 钠4.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾238 毫克