| 茶树菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 467克 | 茶树菇排骨汤热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于开飞机629分钟消耗的热量...120 | |||||
茶树菇排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、茶树菇（适量）、姜（5块）、莲子（适量）、香菇（适量）
1/5. 第一步把所有材料放入一个小盆里
2/5. 第二步把隔水蒸的架子放到电压力锅里，放入适量的水
3/5. 第三步把装材料的小盆放入电压力锅里
4/5. 第四步在往小汤盆里加入适量的水
5/5. 第五步把电压力锅盖好，按煲汤按钮就开始了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、生津液等功效；可与山楂、大蒜、紫菜搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、预防高血压、健脾胃等功效；可与鸡肉、猪腰、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇排骨汤热量1258 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物57.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克