| 木瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 木瓜苹果汁热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于推举94分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、苹果（半个）、水（3毫升）
1/5. 准备好洁诺斯果汁杯，苹果、木瓜切丁
2/5. 放入苹果，加点水，开始榨汁
3/5. 榨出汁后放入木瓜丁
4/5. 开始榨汁
5/5. 倒入杯中，把细小的果肉（纤维）和果汁一起喝掉
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、健脾消食等功效；可与蘑菇、带鱼、香菇搭配；与基围虾 、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与青鱼、芦荟、绿茶搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜苹果汁热量281 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物24.32 克
- 钠9.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾301 毫克