| 鲜虾烧荷叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 126千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 135克 | 鲜虾烧荷叶蛋热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于换床单50分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾烧荷叶蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（135克）、荷叶蛋（4只）、葱段（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 食材：鲜虾（已清洗）、鸡蛋（已煎成荷叶蛋）、葱段
2/10. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
3/10. 翻炒翻炒。
4/10. 接着，合入荷叶蛋翻炒一下。
5/10. 然后，加适量的清水。
6/10. 加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的白糖。
9/10. 调味煮开。
10/10. 最后，煮至汤汁差不多了，搁入葱段，即成。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、提高性欲、促进消化等功效；可与韭菜、韭菜花、燕麦片搭配；与芹菜、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾烧荷叶蛋热量126 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克