紫薯儿童包的热量和减肥功效

1/10. 面粉过刷，100克面粉、1克酵母、20克细白砂糖、适量水拌均，揉成光滑的白面团；

2/10. 50克面粉、50克紫薯泥、10克白砂糖、20克炼乳、1克酵母，拌均揉成光滑的紫薯面团；

3/10. 二种面团分别盖上保鲜膜静放，让其发酵变二倍大

4/10. 发酵好的面团，揉面排气，再分别分成六等份；

5/10. 白面团，擀成面皮；

6/10. 放入紫薯面团，包裹，揉合口；

7/10. 蒸锅垫上试用纱布，放入包好的紫薯包，；PS：紫薯包之间要有空隙，蒸好之后会变大。

8/10. 盖上盖子静放10分钟；

9/10. 锅中放适量水，蒸约15分钟，即可。