| 葱油腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 葱油腐竹热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于水球2分钟消耗的热量...600 | |||||
葱油腐竹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡发腐竹（200克）、黄瓜（150克）、盐（少许）、蚝油（一大匙）、葱油（一大匙）、花椒油（一匙）
1/6. 腐竹泡发后切成细丝，用沸水再烫五分钟。
2/6. 黄瓜切成细丝。
3/6. 加入葱油。
4/6. 加入花椒油。
5/6. 加入蚝油和适量盐。
6/6. 拌匀即可食用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、土豆搭配；与油菜、卷心菜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油腐竹热量24 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克