| 香菇肉丝豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 430克 | 香菇肉丝豆腐汤热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于看书620分钟消耗的热量...78 | |||||
香菇肉丝豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、嫩豆腐（1盒）、香菇（适量）、葱花（适量）、食用油（2汤匙）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 肉切丝，香菇泡开洗净切条，葱切碎。豆腐横竖划几刀。
2/3. 锅加热倒油，油热倒入肉丝煸炒至变色加香菇一起煸炒一分钟，加2/3汤碗水烧开。
3/3. 水开后加入豆腐烧开2分钟后加鸡精和葱花，关火
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、降血压等功效；可与鲤鱼、北极虾、武昌鱼搭配；与葱、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉丝豆腐汤热量806 千卡
- 脂肪36.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠60.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾316 毫克