| 椰肉浸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 椰肉浸鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于大提琴612分钟消耗的热量...120 | |||||
椰肉浸鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰肉（适量）、三黄鸡（适量）、生粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 将椰子用刀砍开。
2/7. 将椰肉取出；三黄鸡洗净备用。
3/7. 将鸡斩块，用少许生粉、生抽、盐将鸡块腌制20分钟。
4/7. 锅里放水，椰肉、姜同时下锅烧开。
5/7. 投入鸡、椰肉，煮到再次沸腾。
6/7. 立即关火，锅盖不打开继续焖5分钟。
7/7. 用生抽、麻油、葱花调成味碟，配着鸡肉一起开吃！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、强壮身体等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、首乌搭配；与鲤鱼、基围虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰肉浸鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克