| 玫瑰鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 1695千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1832克 | 玫瑰鱼热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡，相当于健美操393分钟消耗的热量...280 | |||||
玫瑰鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1500克）、鸡蛋（一枚）、西红柿（一个）、生粉（3勺）、盐（少许）、白糖（适量）、番茄酱（5勺）、大浙红醋（适量）
1/5. 草鱼1500克
2/5. 材料准备好
3/5. 炸
4/5. 拼盘，西红柿皮卷成玫瑰花
5/5. 调好汁浇上，成功
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、抗衰老、益肠明目等功效；可与香菇、胡萝卜、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与韭菜、紫菜、桂圆搭配；与茶叶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进消化、美容等功效；可与黄鱼、西兰花、山楂搭配；与鱼肉、螃蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰鱼热量1836 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠193 毫克
- 钙103.7 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾650 毫克