| 香辣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 香辣黄瓜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于长笛28分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（350克）、干辣椒（5克）、姜丝（5克）、盐（适量）、花椒（少许）、白醋（一勺）、蜂蜜（两勺）、芝麻油（20克）
1/8. 黄瓜切成长条加盐腌制二十分钟左右，至出水份。
2/8. 干红椒切成细丝，姜切成细丝。
3/8. 锅中放入香油烧热，放入红椒丝轻煸。
4/8. 加入姜丝煸炒。
5/8. 加入适量花椒爆香。
6/8. 蜂蜜中调入白醋，调匀后加入黄瓜内。
7/8. 倒入爆好的香辣油。
8/8. 拌匀腌制一两个小时后入味即可食用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、降血糖等功效；可与木耳菜、苹果、醋搭配；与小白菜、娃娃菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣黄瓜热量56 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克