| 土豆鲜肉煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 土豆鲜肉煎饺热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于壁排球176分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆鲜肉煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、土豆肉馅（适量）、食用油（适量）
1/8. 原料图。
2/8. 饺子皮放馅，包成饺子。
3/8. 包好的饺子兵。
4/8. 平底锅刷一层油。
5/8. 放入饺子，码好，我顺便放了俩包子。
6/8. 煎至一面金黄里翻面。
7/8. 加水没至饺子的三分之一处。
8/8. 盖上锅盖，小火把水煮干即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、益肾、健脾等功效；
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营养信息
- 土豆鲜肉煎饺热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克