| 麻油三片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 麻油三片热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于空手道5分钟消耗的热量...600 | |||||
麻油三片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（100克）、胡萝卜（100克）、黄瓜（100克）、香油（少许）、精盐（少许）、香醋（少许）、味精（少许）
1/6. 将西红柿清洗干净，在滚水中焯烫。
2/6. 将烫好的西红柿去皮，切成片，装盘待用。
3/6. 将胡萝卜清洗干净，切成花片，装盘待用。
4/6. 将黄瓜清洗干净，切成菱形片，装盘待用。
5/6. 将西红柿、胡萝卜、黄瓜排放在同一个盘子中。
6/6. 将精盐、香醋、香油、味精调成的汁，淋在三片上即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、促进消化等功效；可与菜花、三文鱼、卷心菜搭配；与鱼肉、草鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与西瓜、比目鱼、香菇搭配；与茄子、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻油三片热量53 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克