干锅白胡子牛肉的热量和减肥功效

1/7. 白萝卜切丝备用

2/7. 牛里脊肉切丝（注意横着牛肉的纹路切丝，不要顺着切，所谓横切牛肉，顺切鸡），切好后放少许清水搅拌一下，（让牛肉吸收点水分，炒时更嫰，如果想要更嫩，可以加适量嫩肉粉），后加鸡精味精，（稍多），盐少许，酱油料酒少许，生粉少许搅拌均匀

3/7. 干红辣椒切段，葱切葱花，姜切丝备用

4/7. 烧锅放油适量，七成热时下姜丝，放白萝卜丝翻炒，下鸡精味精（稍多）盐适量，翻炒白萝卜丝至出水分，下入高汤（或白开水）稍平齐萝卜丝，稍煮7成熟即可出锅入干锅中打底

5/7. 烧锅放油，5成油温时（油温不要太高，牛肉丝容易老）将腌好的牛肉丝下入，翻炒至7成熟出锅入盘备用

6/7. 烧锅放油适量，7成油温改小火下干红辣椒段煸炒一下，下老干妈适量，小火将辣椒炒深红色，辣椒香味出来时下牛肉丝，放鸡精味精（少许），生抽少许，十三香适量大火翻炒出锅盖在干锅中的萝卜丝上面。