| 火龙果核桃仁草帽发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 火龙果核桃仁草帽发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果核桃仁草帽发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（150克）、核桃仁（适量）、发酵粉（3克）
1/5. 将红心火龙果用搅拌机打成汁
2/5. 用火龙果汁加面粉 鸡蛋 发酵粉 核桃仁活面 醒发三小时
3/5. 充分发酵至二倍大 蒸锅加水蒸30分钟
4/5. 第一次发忘了说活好的面团放一合适的小铁碗里充分发酵
5/5. 这是蒸好的发糕 可惜颜色经过高温变了 但口感那是一个美
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与百合、生菜、肥牛搭配；与豆浆、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果核桃仁草帽发糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克