| 方便肥牛面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 784克 | 方便肥牛面热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于灭火32分钟消耗的热量...720 | |||||
方便肥牛面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红烧牛肉方便面（1包）、肥牛（适量）、高汤（适量）、盐（适量）
1/5. 做一小盆水
2/5. 放入红烧牛肉方便面面饼+调料包（中小火）
3/5. 将肥牛片在微波炉中解冻
4/5. 将解冻好的肥牛片掰开，一块一块的放入正在煮面的盆中（变大火）
5/5. 盖盖儿，等水大开了，肥牛片也熟了，关火！
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补脾胃、强筋骨等功效；可与鸡蛋、土豆、牛蒡搭配；与生姜、牛膝、田螺相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、促进睡眠、抗衰老等功效；
