| 迷迭香烤洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 迷迭香烤洋芋热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于摔跤31分钟消耗的热量...360 | |||||
迷迭香烤洋芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（1个）、培根丁（适量）、起司丝（适量）、新鲜迷迭香（少许）、鸡粉（少许）
1/3. 马铃薯用水煮至8分熟后横剖成2半(不必去皮)，将中心部份的马铃薯肉挖出，保留厚度约0.5公分的马铃薯皮备用。
2/3. 培根丁先用少许油略炒，再与迷迭香、作法1中挖出的马铃薯肉、鸡粉拌匀后填入马铃薯皮的中空处，
3/3. 上面撒适量起司丝后放入烤箱，烤至表面上色即可。
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、利水消肿、养颜等功效；可与醋、肥牛、豆角搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香烤洋芋热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克