| 迷迭香烤羊小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 迷迭香烤羊小排热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于变式平板支撑84分钟消耗的热量...420 | |||||
迷迭香烤羊小排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊小排（适量）、通心粉（适量）、罐装西红柿酱（2大匙）、新鲜迷迭香（适量）、洋葱（半个）、切碎起司（1大匙）、黑椒粒（适量）、盐（适量）、红酒（半杯）
1/3. 先将羊小排和红酒，新鲜迷迭香或Lamb Herb，盐腌下.
2/3. 热平底锅下油，将腌好的羊排外表都煎下
3/3. 再撒黑椒粒移入烤箱，230度烤10分钟.
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、除热止渴、护心等功效；
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营养信息
- 迷迭香烤羊小排热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克