| 葱香火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香火腿面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
葱香火腿面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、面粉（300克）、牛油（30克）、水（120克）、酵母（6克）、白糖（3茶匙）、盐（1茶匙）
1/7. 所有材料除牛油外混合，撮成面团，最后加牛油
2/7. 静待1小时，发酵至2-3倍
3/7. 切成几小块
4/7. 撮圆后，静待10分钟
5/7. 展开，放入葱花，火腿
6/7. 卷起，切中间。再静待45分钟
7/7. 扫蛋液，200度oven，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与银鱼、辣椒、小米面搭配；与糖精、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香火腿面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克